Powitanie

Witam w serwisie poświęconym diecie dr Pierre’a Dukana. Czytelnik (lub Czytelniczka) znajdzie tutaj oprócz przepisów potraw sporządzonych specjalnie na potrzeby tej diety, również garść porad dla początkujących lub zaawansowanych dukanowiczów, opis najczęściej spotykanych błędów popełnianych podczas stosowania diety Dukana i wiele innych informacji.
Dieta ta jest zupełnie inna od pozostałych  spotykanych powszechnie w różnych poradnikach „cudownych diet”. Po pierwsze, można jeść do woli (ściślej rzecz biorąc, nawet trzeba), a po drugie prostu działa – 18 kg w przeciągu czterech miesięcy to chyba niezły wynik, zważywszy na to, że jem tyle, na ile mam ochotę i ani przez moment nie odczuwam głodu, na dodatek ani mi się śni zasuwać na fitness

Celem serwisu nie jest wierne skopiowanie zasad diety z podręcznika dr Dukana, więc w celu zdobycia informacji teoretycznych o tej diecie należy udać się do najbliższej księgarni. Natomiast Czytelnik bogaty w teorię znajdzie tutaj szereg porad praktycznych, które pomogą w opanowaniu diety – fazy P, fazy PW, tryby 1/1, 5/5 itp. – nie taki bowiem Dukan straszny…

Proponuję zacząć poznawanie diety od działu Porady. W internecie można znaleźć mnóstwo różnych informacji na temat diety Dukana, jednak niestety praktycznie rzecz biorąc 100% witryn zawiera poważne błędy, niejednokrotnie nawet szkodliwe dla zdrowia.

Wszystkie przepisy zawarte w tym serwisie są przeze mnie bezpośrednio sprawdzone na, ujmijmy to w ten sposób, żywym organizmie (wyjątkiem jest kilka, przy których jest to wyraźnie zaznaczone). Nie wszystkie są mojego autorstwa, źródłem kilku przepisów jest internet, ale każdy z nich został nieco zmodyfikowany, tak, aby z niejednokrotnie niejadalnego ohydztwa po drobnych zmianach uzyskać całkiem smakowite danie.

Wszystkie zdjęcia są mojego autorstwa i nie wyrażam zgody na ich kopiowanie, umieszczanie na innych stronach ani inne wykorzystywanie bez mojej wiedzy.

Tytuł każdego z przepisów zawiera symbol (P) lub (PW) określający, dla której fazy diety jest przeznaczony.

Witryna jest ciągle w fazie rozwoju, więc jeśli chwilowo nie zawiera interesujących Cię wiadomości, nie jest wykluczone, że w niedługiej przyszłości się takowe nie pojawią.

Zapraszam.

P.S. Serwis utrzymuje się z reklam. Uprzejmie proszę o zrezygnowanie z oprogramowania blokującego wyświetlanie reklam, typu AdBlock, na okres odwiedzin na dietadukana.org. Ze swojej strony zapewniam, że reklamy w serwisie nie będą przeszkadzały w odbiorze informacji, a dodatkowo ich treść będzie dopasowana do treści witryny. Proszę jednocześnie zwrócić uwagę, że wszelkie informacje są dostępne od ręki – nie ma wymogu rejestrowania się, logowania, wnoszenia dotacji za pomocą SMSów, ani żadnych innych ograniczeń. Nie zarabiam na jego prowadzeniu ani grosza, ale koszty hostingu ponosić trzeba.
Dziękuję za zrozumienie.